おはようございます✨
こんにちは🍀
こんばんわ🌙
PTA活動、学校行事が続いてちょい疲れ気味の みこ ですヾ(´▽｀*)ゝ
お母さんモードを作っていくのと、人疲れですね。笑
自分が何に疲れるのかを知ってる事で対処ができます♪
今回は HSP(ハイリー センシティブ パーソン)についてです。
初めて聞く方もいると思います。
ちなみに私はHSPですヾ(´▽｀*)ゝ
先に言います。１９００字ほどあるので、興味のない方はそっと画面を閉じて下さい笑。
それでは、HSPとは何か？簡単に説明します。
･高い感受性をもっている。
･五感が鋭く、良い刺激にも悪い刺激にも敏感。 (気圧の変化で頭痛がするのも耳の内耳が敏感だからです。)
･病気ではなく、生まれもった気質であるので生涯変わる事はない。
まとめると、人一倍敏感な人です。 5人に1人はHSPと言われてます。
気づいてないで過ごしている人もいますね。
人に見られていると、緊張して普段の実力が出せないのもプレッシャーに弱いからではなく、五感が鋭いからです。
鈍感さも時には必要ですね。
私は親によく、｢神経質だ｣と言われてきました。
幼稚園の先生には ｢みこちゃんは優しいから友達にトイレの順番譲って、お漏らししちゃうんです。｣ ｢もっと自分を通さないと。強くならないと、この先大変です。｣
内科の先生には ｢この子は優しすぎるから、子どもって残酷だからさ、お母さんが守ってあげないと。この先、生きていけないよ。｣ なんて言われてました。
幼稚園の頃の私は。。
･祖母が横で泣いてる感情をひろって私も一緒に泣く。
･テレビでライオンが草食動物を食べているシーンが耐えられず、番組を変えてもらう。 自分が痛く感じちゃってましたね笑。
･母親が弟の入院に付き添い、疲れて私に｢今度はお母さんも倒れちゃうかも。｣ と言われ、心配のあまりご飯が一切、喉を通らなくなる。
･幼稚園では｢なんて、みんな自分勝手なんだ。相手のキモチ考えないの？｣ なんて思ってました。 いやいや、子どもってそんなもんだから笑。
なので、生きづらさ。は感じてました。
人とは何か？幼稚園の頃からそんな事ばかり考えてました。
おい、おい。人生スタートしたばかりだよ笑。
幼稚園は休みがちで、傷つきやすく、疲れやすい子どもでした。
そんな私が数々の体験を経て、考え方を変えました。
･人が気づかないところに気づく。
･思考量が多い。
だから疲れるのではなく、この体質をプラスにもっていこう！と。
もう、空気はあえて読まない。 この能力を使って、自分も楽に過ごす！
何に疲れるかを知る事、自分の体質を理解すること、その対処方法。
人との付き合い方を変えて、縁は大切にしていく。
テレビも見すぎると情報に思考や感情が動くので必要なもの、楽しめるものしか見ない。
開き直りました。キリっ。 今はメチャメチャ楽です。
人の前に出る社長さんでも、HSPの人はいます。 5人に1人はHSPですからね。
自分を分かっている人は一人の時間を大切にしています。
そこでバランスをとります。
HSP体質だから疲れやすい、生きづらい。ではなく、能力を活かし、受け入れて楽しむ選択ですね。
私の考え方ですが、 会う約束をしていて、相手がメールで｢了解。｣と一言だけ送ってきたとします。
普通の感覚の人は ｢オッケー！｣で済みます。
HSPの人は ｢あれ？気分を害してる？｣ ｢一言だけど、細かい時間は？今聞くべき？｣ と思考量が多いのです。
感情はその人が選択していることであり、人の心をガバッと覗くことなんて誰にもできません。
想像してたことが、自分の勘違いな時もあります。
できたら、神です。
思考量が多いのは色々な事が思いつける才能です。
クリエイティブな仕事に活かせます。
余計な事を考えず、必要な事だけ考えてストレスをなくせば良いのです。
気づく力があるのもまた、人と良い関係を築ける武器になります。
また、常にアンテナを張っているので脳が疲れやすいです。
自律神経も乱れやすいです。
体質が分かっていれば自分のために運動、食事、睡眠を気をつけるだけで楽に過ごせます。
私はお客様に施術する時｢ありがとう｣と思いを込めながら入ります。
お客様によっては｢みこさんの思いが伝わった｣と言ってくれる人もいます。
思いを込めながら施術するのは、疲れます。
なので、自分のメンテナンスも大切にして過ごしています。
長くなりましたが、自分の体質、心の声を大切にし、自分に優しくしてあげて下さい。
それでは、また。
愛を込めて。