きらきらメンタルブログ

PTSDと適応障害からのV字回復

私のオススメ

本を読むのが苦手な人必見!!【本好きの人には関係ない話・今ならまだ無料】

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(^-^) さっそくですが。。。 本を読め!。。。。そんな言葉に「いやー!!!」なんて拒否反応してしまう。 知識が増えるのは分かっているけど、まじアレルギー反応、マジ卍。 読んでみたい話題の本はあるけど、…

ニキビ、肌荒れに悩む方へ (私の汚肌画像あり)

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 今日はPTAでバタバタな日でした(;´∀`) みこです♪ 人に指示したり、人前で話したりはパワー使いますね。 慣れたいと思います♪ さて、今日は勇気を出してみようと思います! (荒れていた時の肌を公開です) 私。…

ハイエフィカシーを身につけよう!

おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんは! いやー、がっつり風邪にかかりました笑 仕事がしんどかったです(。>д<) 健康は宝ですね、しみじみ思った みこ です♪ エフィカシーって聞いたことありますか?(;´∀`) あー、あの オシャレであまーいお菓子ね!…

離婚=ネガティブ とは思わない

おはようございます✨ こんにちは こんばんはー! 初めての予約投稿+ブログ紹介をしてみようと思います♪ みこ です(о´∀`о) プライベートでは2日連続の授業参観です! 私の周りは、私も含め 1人親家庭で育った子が多いです。 類は友を呼ぶ ですかね(;´∀`) …

セロトニンを増やしましょう♪

おはようございます✨ こんにちは こんばんは どうも、みこ です♪ 最近いっきに寒くなりましたね(о´∀`о) 体内のバランス、筋肉が硬くなって疲れやすくなるので気をつけて下さい。 今日は私のブログにたびたび出てくる「セロトニン」について書いていきます。 …

サイコパス脳のすすめ②

おはようございます✨ こんにちは こんばんは 「HIIT」トレーニングで筋肉痛の みこ です(о´∀`о) 究極のエクササイズとも言われてますね。 いつか、before after 公開したいです! はい、では 前回のつづきです♪ www.kirakira-mentaru.com 今を生きる。 今に…

知ってほしい、身体の事【神経伝達物質】①

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 学ぶって楽しいな♪ 自分の寿命がくるまで日々学びの人生でありたい みこ です(о´∀`о) コメントで神経伝達物質について書いてほしい。 と なかなかマニアックなリクエストを頂いたので なるべく分かりやすく書い…

私がお酒と(たばこ)をやめれた方法

おはようございます✨ こんにちは こんばんわ 仕事の早番業務で床に洗剤をぶちまけてしまい、ワタワタした みこ です! いやー、床がキレイになりました(;´∀`) 洗剤はもったいないけど、ピカピカになりました(*`・ω・) さて、今回は友人のリクエストで「どう…