きらきらメンタルブログ

PTSDと適応障害からのV字回復

2019-09-17から1日間の記事一覧

人間関係で疲れていませんか?

おはようございます✨ こんにちは。 こんばんわ 今日は仕事が休みなので、家事を手抜きしまくって、自分のやりたいことをやりまくる日と決めた みこ です いきなりですが、よく「~したら?、~すれば?~しなよ。だからダメなんだよ。」とアドバイス風味でお説…

睡眠は足りてますか?

おはようございます✨ こんにちは こんばんわ 書き溜めしとけば良いのに、早く更新したくて堪らない病のみこです。 さて、今回はちょっと長いです。 以前、睡眠の分野でトップクラスの研究をしてる教授の講習会を1時間ほど聞けるありがたい体験をしてきたので…