きらきらメンタルブログ

PTSDと適応障害からのV字回復

本を読むのが苦手な人必見!!【本好きの人には関係ない話・今ならまだ無料】

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(^-^) さっそくですが。。。 本を読め!。。。。そんな言葉に「いやー!!!」なんて拒否反応してしまう。 知識が増えるのは分かっているけど、まじアレルギー反応、マジ卍。 読んでみたい話題の本はあるけど、…

PTAに入会しない選択をしてみました①

おはようございます! こんにちは! こんばんは(*^^*) やっと更新できました♪ どうも、みこです。 世の母親、父親の悩みのたね PTA。。。。。 しっかり、ネガティブなイメージがついてしまってます。 私自身、子供のため、地域のためになるのなら協力できる…

自己肯定感を身につけよう。【メンタル回復への鍵】

おはようございます こんにちは! こんばんは(о´∀`о) 2020年も元気いっぱいで飛躍していきます! みこ です(*^^*) 形は途中で変わっても目標を達成していきます♪ 今日は、目標を達成するためにも必要不可欠な自己肯定感の 話です 自己肯定感とは? 自己肯定…

傷害事件の話【ナイフ事件】③ 完結

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(*^^*) どうも、みこです♪ 最近はTwitterで色々な人たちと絡ませてもらって勉強してます(*^^*) では、さっそく前回のつづきから♪ www.kirakira-mentaru.com 警察署でのやりとり 言葉に詰まり話せなくなる なぜ…

傷害事件の話【ナイフ事件】②

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(*^^*) どうも、みこです♪ 温かいコメントありがとうございます。 心にじーん。と届いてます( ;∀;) もう一つサイトを作るので、更新頻度が下がりますが引き続き よろしくお願い致します。 はてなブログでは、収…

傷害事件の話【ナイフ事件】①

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(*^^*) ブログもプライベートも色々とトライ中の みこ です♪ インフルエンザ流行ってますねぇ。。 電車に乗る時はマスクが必須ですね(*´з`) 私が不安障害(PTSD)になったきっかけとなる 過去の事件の事を詳細…

中田敦彦オンラインサロンに入会、退会した話

おはようございます! こんにちは。 こんばんは! おかげ様でブログを始めて3か月経ちました(^-^) 毎日更新は厳しいですが、これからもよろしくお願いします。 中田敦彦オンラインPROGRESS(プログレス)入会 オンラインサロンとは どうやって入会するの? …

心と身体はつながっている①

おはようございます! こんにちは。 こんばんは! 筋肉痛3日目の みこ です♪ 夏前にビフォー、アフターを公開したいな。と考えてます(*'▽') たびたび、当ブログでは「心と身体の繋がり」について書いてきました。 私は現在リラクゼーション店で働いてるメン…

モチベーションはあるのに行動できない人へ。【やる気スイッチ】をすぐに入れる方法

おはようございます! こんにちは。 こんばんは! 自宅筋トレで壮絶筋肉痛な みこ です(о´∀`о) どMのど変態と呼んで下さい。 モチベーションはあるんだ! 。。。。でも なかなか行動までいかない。 以前の私がそうでした。 やる気スイッチの入れ方さえ分かれ…

無責任さも大切。

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(^-^) ブログについて、もじゃもじゃ考えていた みこ です♪ もう1つサイトを作ろうとしましたが。。。。 吹っ切れました笑。いずれ、作ります(*'▽') 決断できると楽になりますよね♪ 気がついたらストレスが溜…

人前で緊張してしまう、あなたへ

おはようございます! こんにちは こんばんは! PTAの活動でワタワタ中の みこ です。 人前で話す機会が増えました(^-^) 今回は緊張を和らげる方法を紹介します♪ 緊張をやわらげる方法 手を広げる 息を吐く 水をゆっくり飲む 「うまくやろう」としない 緊張…

ニキビ、肌荒れに悩む方へ (私の汚肌画像あり)

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 今日はPTAでバタバタな日でした(;´∀`) みこです♪ 人に指示したり、人前で話したりはパワー使いますね。 慣れたいと思います♪ さて、今日は勇気を出してみようと思います! (荒れていた時の肌を公開です) 私。…

「ポジティブ」になれない、どうしたら良いの?

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 風邪で喉が痛い みこ です(´・ω・`) 不調な時ほど、健康のありがたみが身に染みますね(о´∀`о) 今回は「ポジティブ」になれない、どうしたら良いの?について書きます! ポジティブになれない。と思い込んでいる人…

ハイエフィカシーを身につけよう!

おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんは! いやー、がっつり風邪にかかりました笑 仕事がしんどかったです(。>д<) 健康は宝ですね、しみじみ思った みこ です♪ エフィカシーって聞いたことありますか?(;´∀`) あー、あの オシャレであまーいお菓子ね!…

行動できない。行動するには?

おはようございます! こんにちは こんばんは ! 最近、Twitterを覚えてみようとしている みこ です(о´∀`о) 色々な人がいて面白いです♪ レッツ!トライ♪ さて、今日は「行動」について書きます。 世の中、行動!行動! うるさいんじゃー! できない人の気持ち…

離婚=ネガティブ とは思わない

おはようございます✨ こんにちは こんばんはー! 初めての予約投稿+ブログ紹介をしてみようと思います♪ みこ です(о´∀`о) プライベートでは2日連続の授業参観です! 私の周りは、私も含め 1人親家庭で育った子が多いです。 類は友を呼ぶ ですかね(;´∀`) …

私の病んでいた時の失敗と反省談

おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんは! 今日は朝の目覚ましをセットし忘れ、子供の「いってきます!」の声で目覚めた みこ です(о´∀`о) 自立してる息子たちに感謝ですね(。>д<) ありがとう!息子たち!愛してるぜ! 今日は私の過去の「しくじり」「や…

不安障害、適応障害を回復させた方法

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 本を読むスピードと本を買うスピードが合ってない みこ です(о´∀`о) おかげで、暇せずに済みます笑。 今回の記事は 具体的に私が何をして、心の病を回復させたか?について書こうと思います。 毎日 動悸がして…

頭がザワザワする友人の話(アスペルガー症候群)

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 今更ながら、時間だけは皆 平等だなぁ。としみじみ思う みこ です♪ 先日、海外で仕事をしている友人が帰ってきたのでランチしてきました(о´∀`о) 日本で仕事をしていた時は「うつ病」と診断されて薬を服用してい…

私のスピリチュアル?体験

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! アロマトリートメントを受けてまったり気分な みこ です(о´∀`о) リラックス 大切ですね~。 今回の記事は 私の経験したスピリチュアル?な事を綴っていきます。 私はスーパーリアリストで、科学で説明がつかな…

セロトニンを増やしましょう♪

おはようございます✨ こんにちは こんばんは どうも、みこ です♪ 最近いっきに寒くなりましたね(о´∀`о) 体内のバランス、筋肉が硬くなって疲れやすくなるので気をつけて下さい。 今日は私のブログにたびたび出てくる「セロトニン」について書いていきます。 …

サイコパス脳のすすめ②

おはようございます✨ こんにちは こんばんは 「HIIT」トレーニングで筋肉痛の みこ です(о´∀`о) 究極のエクササイズとも言われてますね。 いつか、before after 公開したいです! はい、では 前回のつづきです♪ www.kirakira-mentaru.com 今を生きる。 今に…

サイコパス脳のすすめ①

おはようございます✨ こんにちは こんばんは やっとブログを更新できて嬉しすぎる みこ です(о´∀`о) 最低でも週に1度は書きたいですね(*^^*) さて、タイトルの「サイコパス脳のすすめ」ですが。。。。 えっ? 何言ってるの? 危ないじゃん! 変な人のブログ…

知ってほしい、身体の事【神経伝達物質】②

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! お墓参りをする夢を見た みこ です(о´∀`о) 夢って不思議ですね。 人体の不思議です(*^^*) はい、では前回のつづき です♪ www.kirakira-mentaru.com 【テストステロン】 【ドーパミン】 私達は脳からの命令で日…

知ってほしい、身体の事【神経伝達物質】①

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 学ぶって楽しいな♪ 自分の寿命がくるまで日々学びの人生でありたい みこ です(о´∀`о) コメントで神経伝達物質について書いてほしい。 と なかなかマニアックなリクエストを頂いたので なるべく分かりやすく書い…

パーソナル スペース 「男性と女性の違い」

おはようございます✨ こんにちは! こんばんは ヒーリング、法律の勉強を始めて また 自分を忙しくしている みこ です♪笑 いやー、私って ドMですね(о´∀`о) 追い込むのが大好きなんですね笑。 パーソナル スペースって聞いた事ありますか? 簡単に言うと 「…

私がお酒と(たばこ)をやめれた方法

おはようございます✨ こんにちは こんばんわ 仕事の早番業務で床に洗剤をぶちまけてしまい、ワタワタした みこ です! いやー、床がキレイになりました(;´∀`) 洗剤はもったいないけど、ピカピカになりました(*`・ω・) さて、今回は友人のリクエストで「どう…

言葉の力

おはようございます✨ こんにちは! こんばんは なぜか、法律を学びたい病にかかってしまった みこ です(о´∀`о) 潜在意識が学びを欲してます♪ さて、今回は「言葉の力」について。です! マザー テレサの有名な言葉があります。 思考に気をつけなさい それはい…

【男性こそ知ってほしい 】生理の話

おはようございます✨ こんにちは こんばんは 今月は 子供のお弁当を作る機会が多かった みこ です♪ 来年、行政書士 試験にトライしようか考え中です(*^^*) さて、今回は 女性の月に1度やってくる 生理の話です(о´∀`о) 実生活だと、なかなか話づらいと思うの…

自律神経ってなぁに??②

おはようございます こんにちは✨ こんばんは メンタル系の資格テスト、合格できました(;´∀`) みこ です♪ メンタル系のテストを受けるのがストレスでした笑。 もう、途中でやめようかと思いました笑 はい、では前回の記事のつづき です♪ www.kirakira-menta…