きらきらメンタルブログ

PTSDと適応障害からのV字回復

知ってほしい、身体の事【神経伝達物質】①

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 学ぶって楽しいな♪ 自分の寿命がくるまで日々学びの人生でありたい みこ です(о´∀`о) コメントで神経伝達物質について書いてほしい。 と なかなかマニアックなリクエストを頂いたので なるべく分かりやすく書い…

パーソナル スペース 「男性と女性の違い」

おはようございます✨ こんにちは! こんばんは ヒーリング、法律の勉強を始めて また 自分を忙しくしている みこ です♪笑 いやー、私って ドMですね(о´∀`о) 追い込むのが大好きなんですね笑。 パーソナル スペースって聞いた事ありますか? 簡単に言うと 「…

私がお酒と(たばこ)をやめれた方法

おはようございます✨ こんにちは こんばんわ 仕事の早番業務で床に洗剤をぶちまけてしまい、ワタワタした みこ です! いやー、床がキレイになりました(;´∀`) 洗剤はもったいないけど、ピカピカになりました(*`・ω・) さて、今回は友人のリクエストで「どう…

言葉の力

おはようございます✨ こんにちは! こんばんは なぜか、法律を学びたい病にかかってしまった みこ です(о´∀`о) 潜在意識が学びを欲してます♪ さて、今回は「言葉の力」について。です! マザー テレサの有名な言葉があります。 思考に気をつけなさい それはい…

【男性こそ知ってほしい 】生理の話

おはようございます✨ こんにちは こんばんは 今月は 子供のお弁当を作る機会が多かった みこ です♪ 来年、行政書士 試験にトライしようか考え中です。 さて、今回は 女性の月に1度やってくる 生理の話です(о´∀`о) 実生活だと、なかなか話づらいと思うので記…

自律神経ってなぁに??②

おはようございます こんにちは✨ こんばんは メンタル系の資格テスト、合格できました(;´∀`) みこ です♪ メンタル系のテストを受けるのがストレスでした笑。 もう、途中でやめようかと思いました笑 はい、では前回の記事のつづき です♪ www.kirakira-menta…

自律神経ってなぁに??

おはようございます こんにちは✨ こんばんわ スマートニュース(今まで存在を知らなかった)に記事が載ったみたいで、プチ バズリ中の みこ です(´・ω・`) 今までは記事をアップしたら100~200pvの間でした。。 機械音痴過ぎて、自分の記事を探せま…

不安障害(PTSD)、適応障害からの回復までの道③

おはようございます こんにちは✨ こんばんわ 最近寒くなってきましたね(;´∀`) 新しく買った上着を着れて嬉しい みこ です♪ はい、では前回からのつづきです(о´∀`о) www.kirakira-mentaru.com 今回で回復への道のり編はひとまず、終わります(;´∀`) 暴露療…

不安障害(PTSD)、適応障害からの回復までの道②

おはようございます✨ こんにちは! こんばんわ🌙 プライベートを忙しくさせ過ぎて少し肌荒れしてしまいました みこ です(о´∀`о) ついつい、私の気質的に動いてしまいます(。>д<) バランス本当に大切ですよね、お肌の状態で自分の体調に気づける時もあります♪ …

不安障害(PTSD)、適応障害からの回復までの道①

おはようございます✨ こんにちは こんばんわ 台風の被害が極力少なく済みますように。 他所の家に迷惑かけないよう、やれる事はやりました(´・ω・`) さて、今回から私の回復までの道のりを書いていきます♪ 過去編 だけだと、足りないかなぁ。と思い少しずつ…

私のやる気スイッチの入れ方。

おはようございます! こんにちは こんばんわ 睡眠の力ってすごいなぁ。 脳を休ませてあげる大切さを再度、認識した みこ です(о´∀`о) 寝るって幸せですね(*´ω`*) さて、私はよくある事なのですが。。 やらないといけない。→でも、やる気がなかなか起きない…

私の落ち込んだ時の対処法

おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんわ🌙 今日は仕事で落ち込んだ日の みこ です(。>д<) まぁ、こんな日も ありけり ですね(*´ω`*) リラクゼーション店で働いてる私ですが、お客様に 「前回とちがう人で、お願いします。」 と言われてしまいました(。>д<) …

私の疲れた時の対処法

おはようございます♪ こんにちは こんばんわ 今日はPTAの大きな行事でくたくたになった みこ です(о´∀`о) いやー、疲れました笑 自分が何をすると疲れるのか。 知っている事で対処ができますね(о´∀`о) 私は愛想が良くて、人からはよく「しっかりしてる人」だと…

私の父の事④ (完結編)

www.kirakira-mentaru.com www.kirakira-mentaru.com www.kirakira-mentaru.com 18、19の頃。 また父と会うようになっていた。 いつものように父との待ち合わせ場所に行く。 ???? 知らないオジさん2人。 父はサラリーマンを辞めたあと、小さな居酒屋をや…

メンタルを鍛えるには、腸からアプローチ!?

おはようございます! こんにちは♪ こんばんわ(*^^*) 1週間早いですね(*'▽') 時間は有限ですね。 昨日、仕事帰りにリンパマッサージうけてきました♪ 好転反応なのか、身体がだるだるです笑。 さて、今回はメンタルと腸の関係についてです。 まず、腸は何をし…