きらきらメンタルブログ

PTSDと適応障害からのV字回復

本を読むのが苦手な人必見!!【本好きの人には関係ない話・今ならまだ無料】

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(^-^) さっそくですが。。。 本を読め!。。。。そんな言葉に「いやー!!!」なんて拒否反応してしまう。 知識が増えるのは分かっているけど、まじアレルギー反応、マジ卍。 読んでみたい話題の本はあるけど、…

PTAに入会しない選択をしてみました①

おはようございます! こんにちは! こんばんは(*^^*) やっと更新できました♪ どうも、みこです。 世の母親、父親の悩みのたね PTA。。。。。 しっかり、ネガティブなイメージがついてしまってます。 私自身、子供のため、地域のためになるのなら協力できる…

自己肯定感を身につけよう。【メンタル回復への鍵】

おはようございます こんにちは! こんばんは(о´∀`о) 2020年も元気いっぱいで飛躍していきます! みこ です(*^^*) 形は途中で変わっても目標を達成していきます♪ 今日は、目標を達成するためにも必要不可欠な自己肯定感の 話です 自己肯定感とは? 自己肯定…

傷害事件の話【ナイフ事件】③ 完結

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(*^^*) どうも、みこです♪ 最近はTwitterで色々な人たちと絡ませてもらって勉強してます(*^^*) では、さっそく前回のつづきから♪ www.kirakira-mentaru.com 警察署でのやりとり 言葉に詰まり話せなくなる なぜ…

傷害事件の話【ナイフ事件】②

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(*^^*) どうも、みこです♪ 温かいコメントありがとうございます。 心にじーん。と届いてます( ;∀;) もう一つサイトを作るので、更新頻度が下がりますが引き続き よろしくお願い致します。 はてなブログでは、収…

傷害事件の話【ナイフ事件】①

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(*^^*) ブログもプライベートも色々とトライ中の みこ です♪ インフルエンザ流行ってますねぇ。。 電車に乗る時はマスクが必須ですね(*´з`) 私が不安障害(PTSD)になったきっかけとなる 過去の事件の事を詳細…

中田敦彦オンラインサロンに入会、退会した話

おはようございます! こんにちは。 こんばんは! おかげ様でブログを始めて3か月経ちました(^-^) 毎日更新は厳しいですが、これからもよろしくお願いします。 中田敦彦オンラインPROGRESS(プログレス)入会 オンラインサロンとは どうやって入会するの? …

心と身体はつながっている①

おはようございます! こんにちは。 こんばんは! 筋肉痛3日目の みこ です♪ 夏前にビフォー、アフターを公開したいな。と考えてます(*'▽') たびたび、当ブログでは「心と身体の繋がり」について書いてきました。 私は現在リラクゼーション店で働いてるメン…

モチベーションはあるのに行動できない人へ。【やる気スイッチ】をすぐに入れる方法

おはようございます! こんにちは。 こんばんは! 自宅筋トレで壮絶筋肉痛な みこ です(о´∀`о) どMのど変態と呼んで下さい。 モチベーションはあるんだ! 。。。。でも なかなか行動までいかない。 以前の私がそうでした。 やる気スイッチの入れ方さえ分かれ…

無責任さも大切。

おはようございます! こんにちは。 こんばんは(^-^) ブログについて、もじゃもじゃ考えていた みこ です♪ もう1つサイトを作ろうとしましたが。。。。 吹っ切れました笑。いずれ、作ります(*'▽') 決断できると楽になりますよね♪ 気がついたらストレスが溜…

人前で緊張してしまう、あなたへ

おはようございます! こんにちは こんばんは! PTAの活動でワタワタ中の みこ です。 人前で話す機会が増えました(^-^) 今回は緊張を和らげる方法を紹介します♪ 緊張をやわらげる方法 手を広げる 息を吐く 水をゆっくり飲む 「うまくやろう」としない 緊張…

ニキビ、肌荒れに悩む方へ (私の汚肌画像あり)

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 今日はPTAでバタバタな日でした(;´∀`) みこです♪ 人に指示したり、人前で話したりはパワー使いますね。 慣れたいと思います♪ さて、今日は勇気を出してみようと思います! (荒れていた時の肌を公開です) 私。…

「ポジティブ」になれない、どうしたら良いの?

おはようございます✨ こんにちは こんばんは! 風邪で喉が痛い みこ です(´・ω・`) 不調な時ほど、健康のありがたみが身に染みますね(о´∀`о) 今回は「ポジティブ」になれない、どうしたら良いの?について書きます! ポジティブになれない。と思い込んでいる人…

ハイエフィカシーを身につけよう!

おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんは! いやー、がっつり風邪にかかりました笑 仕事がしんどかったです(。>д<) 健康は宝ですね、しみじみ思った みこ です♪ エフィカシーって聞いたことありますか?(;´∀`) あー、あの オシャレであまーいお菓子ね!…

行動できない。行動するには?

おはようございます! こんにちは こんばんは ! 最近、Twitterを覚えてみようとしている みこ です(о´∀`о) 色々な人がいて面白いです♪ レッツ!トライ♪ さて、今日は「行動」について書きます。 世の中、行動!行動! うるさいんじゃー! できない人の気持ち…